Chaises de jeu moderness'inspirent principalement de la conception des sièges de voiture de course, ce qui les rend faciles à discerner.
Avant de plonger dans la question de savoir si les chaises de jeu sont bonnes – ou meilleures – pour votre dos par rapport aux chaises de bureau ordinaires, voici une comparaison rapide des deux types de chaises :
Sur le plan ergonomique, certains des choix de conception dechaises de jeutravaillent en leur faveur, tandis que d'autres ne le font pas.
Les chaises de jeu sont-elles bonnes pour votre dos ?
La reponse courte est oui",chaises de jeusont en fait bons pour votre dos, en particulier par rapport aux chaises de bureau ou de travail moins chères.Les choix de conception courants dans les fauteuils de jeu, tels qu'un dossier haut et un oreiller pour le cou, sont tous propices à fournir un soutien maximal pour votre dos tout en encourageant une bonne posture.
Un dossier haut
Chaises de jeuviennent souvent avec un dossier haut.Cela signifie qu'il offre un soutien complet pour l'intégralité de votre dos, ainsi que pour votre tête, votre cou et vos épaules.
La colonne vertébrale humaine, ou colonne vertébrale, s'étend sur toute la longueur de votre dos.Si vous avez mal au dos, un dossier haut (par rapport au milieu du dos) dans une chaise est préférable pour soutenir toute la colonne lorsque vous êtes assis, plutôt que le bas du dos uniquement pour lequel de nombreuses chaises de bureau sont conçues.
Dossier inclinable robuste
C'est l'une des caractéristiques déterminantes de la plupartchaises de jeuqui les rendent si bons pour votre dos - inclinaison et inclinaison robustes.
Même une chaise de jeu à moins de 100 $ vous permet d'incliner, de basculer et d'incliner le dossier au-delà de 135 degrés, certains même jusqu'à près de 180 à l'horizontale.Comparez cela aux chaises de bureau économiques, où vous trouverez généralement un dossier moyen qui ne s'incline que d'environ 10 à 15 degrés vers l'arrière, et c'est tout. Avec pratiquement toutes les chaises de jeu, vous pouvez obtenir un angle d'inclinaison adapté au dos, tandis que cela n'est généralement possible que dans des chaises de bureau plus chères.
Conseil de pro : ne confondez pas l'inclinaison avec l'affaissement.En position affaissée, tout votre corps glisse vers l'avant, entraînant une compression du cou, de la poitrine et du bas du dos.Slouching est l'une des pires positions pour les maux de dos.
Oreiller cervical externe
Pratiquement touschaises de jeuvenez avec un oreiller externe pour le cou qui soutient bien votre cou, en particulier en position inclinée.Cela aide à son tour à détendre vos épaules et le haut du dos.
L'oreiller cervical d'une chaise de jeu s'adapte parfaitement à la courbure de votre colonne cervicale, car ils sont tous conçus pour être réglables en hauteur.Cela vous permet de vous pencher en arrière tout en conservant l'alignement naturel et la posture neutre de votre colonne vertébrale.
Cela dit, vous trouverez un soutien du cou encore meilleur dans certaines chaises de bureau où le soutien du cou est un composant séparé qui est à la fois réglable en hauteur et en angle.Pourtant, le support de la colonne cervicale que vous voyez dans les chaises de jeu est dans la bonne direction sur le plan ergonomique.
Conseil de pro : choisissez une chaise de jeu dotée d'un oreiller pour le cou avec des sangles qui traversent la découpe de l'appui-tête.Cela vous permettra de déplacer l'oreiller cervical vers le haut ou vers le bas, là où vous avez besoin de soutien.
Oreiller de soutien lombaire
Presque touteschaises de jeuvenez avec un oreiller lombaire externe pour soutenir le bas de votre dos.Certains sont meilleurs que d'autres, même si dans l'ensemble, ils sont un atout pour le bas du dos, j'ai trouvé.
La partie inférieure de notre colonne vertébrale a une courbe naturelle vers l'intérieur.Une position assise prolongée fatigue les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale dans cet alignement, ce qui conduit à s'affaisser et à se pencher en avant sur votre chaise.Finalement, le stress dans la région lombaire s'accumule au point de créer des maux de dos.
Le travail d'un support lombaire consiste à alléger une partie du fardeau de ces muscles et du bas du dos.Il remplit également l'espace créé entre le bas du dos et le dossier pour vous empêcher de vous affaler pendant que vous jouez ou travaillez.
Les chaises de jeu offrent les supports lombaires les plus élémentaires, la plupart du temps en bloc ou en rouleau.Cependant, ils sont avantageux pour les maux de dos de deux manières :
1. Presque tous sont réglables en hauteur (en tirant sur les sangles), vous permettant de cibler la région exacte de votre dos qui a besoin de soutien.
2. Ils sont amovibles s'ils ne sont pas confortables.
Conseil de pro : étant donné que le coussin lombaire des chaises de jeu est amovible, si vous ne le trouvez pas confortable, remplacez-le par un coussin lombaire tiers à la place.
Heure de publication : 27 septembre 2022